La dieta hindú es un régimen que se basa en no mezclar proteínas con carbohidratos, es un plan muy fácil de realizar. Si lo pones en practica en forma estricta te permitirá adelgazar alrededor de 4 kilos en 15 días. Eso si, para poder hacerlo deberás contar con un estado de salud sano.Si realizas esta dieta hindú tendrás que beber la mayor cantidad de agua posible a diario, saborizar tus infusiones con edulcorante y condimentar tus comidas con pimienta, hiervas y salsa de soja. Deberás repetir el menú detallado a continuación todos los días que realices la dieta.
Menú:
Desayuno: infusión a elección y 2 frutas a elección.
Media mañana: infusiones a elección.
Almuerzo: 1 porción de arroz y 1 porción de ensalada de verduras a elección o 1 porción de
carne roja con 1 porción de ensalada de verduras a elección.
Media tarde: infusiones a elección.
Merienda: infusión a elección y 1 yogurt descremado.
Cena: 1 porción de pastas y 1 porción de ensalada de verduras a elección o 1 porción de pollo o pescado y 1 porción de verduras a elección.
Antes de acostarte: 1 yogurt descremado o 1 fruta a elección.
Via: nutridieta
