Nos solemos esforzar por correr más rápidos, pero ¿qué hay de la seguridad a la hora de correr? En este artículo te ofrecemos todo lo necesario para que sepas protegerte mientras entrenas, antes de que sea demasiado tarde...NUNCA OLVIDES QUE...
Como corredor, la buena suerte te hace estar bien, sonreír, sentirte más fuerte y seguro de ti mismo. Cuando alguien nos dice: "¡Buena suerte!", nos ponemos a punto para la carrera. Pero, desafortunadamente, muchos runners no se encuentran seguros a la hora de correr. En efecto, algunos corredores sufren el llamado "Complejo de Invencibilidad". Muchas veces piensas que por estar físicamente fuertes y en forma, nadie tratará de agredirnos -incluso en una calle desierta, de noche, y sol@s- ni se nos presentarán complicaciones a nuestro paso.
Los resultados de una reciente encuesta han revelado que muchos corredores ignoran las reglas básicas de seguridad durante el entrenamiento. Por ejemplo, menos de la mitad de los encuestados usan ropa reflectante cuando corren en la oscuridad. Sólo el 23% ha tomado clases de defensa y tan solo el 6% corre siempre con un compañero. ¿Por qué nos ocurre esto? Principalmente, debido al ya mencionado "Complejo de Invencibilidad", pero también es preciso analizar otra serie de causas:
● Estamos concentrados: Algunas veces estamos tan dedicados a la carrera que descuidamos nuestra seguridad. Nada nos aparta de nuestro objetivo. Los corredores tienden a anteponer su entrenamiento a su seguridad personal.
● Nos encanta correr: Los runners no quieren que nada interfiera en su pasión. Y, como con cualquier cosa que amamos, somos muy protectores. Nadie desea que su actividad, que es una fuente de placer, se vea asociada con nada negativo o peligroso.
● Nos sentimos seguros: Hemos entrenado por el mismo circuito desde hace años y no hemos tenido ningún problema. Como nos conocemos todos los corredores del circuito, nos sentimos seguros. Pero es importante no confundir "sentirse seguro" con "estar seguro".
Pero siempre hay que estar alerta a lo que pueda pasar. Entonces, ¿qué tiene que hacer un corredor? Muy sencillo. Para empezar debes reducir drásticamente las oportunidades de meterte en líos. También deberás integrar algunas estrategias de defensa, que al final serán parte de tu rutina de entrenamiento.
Via: runners
