Esta dieta del arroz integral y lenteja es muy buena para aquellas personas que quieren bajar de peso rapido y sanamente. Esta dieta se basa en comer arroz integral y lentejas en casi todas las comidas del dia y si la realizas de manera estricta puedes llegar a bajar 1 kilo en dos dias.Si estas dispuesta a realizar esta dieta debes de contar con un buen estado de salud, tomar dos litros de agua diarios, utilizar azucar dietetica y condimentar tus comidas con aceite de oliva y limon.
Menu de la dieta del arroz integral y lentejas.
En el desayuno: Una taza de te o cafe y dos rodajas de pan integral con mermelada de dieta.
En la mitad de la mañana: Una taza de te.
Comida: Una porcion de arroz integral y lentejas, una manzana y un huevo cocido.
En la mitad de la tarde: Un vaso de extracto de naranja.
Merienda: Un yogurt de dieta acompañado con cereal y una taza de te.
Cena: Una porcion de lentejas y arroz integral y un durazno.
Antes de dormir: Una taza de te.
