Dieta 1500 calorías
esayuno
Ensalada de frutas con
1 manzana (150g)
1 mango (207g)
1 naranja (131g)
1 cucharada (21g) de miel
Almuerzo
1 taza de fideos macaroni, cocidos (140g)
1 taza (172g) de porotos negros, cocidos
½ taza de salsa de tomates, enlatada (122g)
Merienda
1/8 (100g) de torta de manzana y canela
1 taza (180g) de café
Cena
1 porción de pierna de cordero (114g)
1 taza (88g) de brócolis, crudos
1 taza (33g) de brotes de alfalfa
1 taza (70g) de repollo verde, crudo
1 zanahoria mediana (72g), cruda
1 taza (100g) de coliflor, crudo
1 rama (40g) de apio, crudo
½ taza (25g) de berro, crudo
1 taza (104g) de pepino, crudo o ½ pepino mediano
1 mango (207g)
Fuente: Cuerpodiet.com
