En algunos casos los brazos suelen acumular más grasa de la debida y creando bolsas debajo de ellos que no los hacen lucir del todo bien. Sin embargo, no te desanimes. Puedes optar entre varios ejercicios para obtener los brazos sexys que buscas, y hoy te hablamos de uno de ellos. Debes sentarte sobre una superficie con la espalda recta. La superficie puede ser un banco, pero es preferible que sea una pelota de gimnasio. Ahora toma dos pesas, una de entre 3 a 5 kilos con un brazo y otra más pesada de entre 5 y 8 kilos con el otro.
Ahora comienza el ejercicio. Levanta los brazos hacia ambos lados hasta que queden los dos extendidos a la altura de tus hombros. Ahora levanta uno formando un ángulo de noventa grados con tu brazo y antebrazo y bájalo. Mientras desciende ve levantando el otro brazo hasta que quede en la misma posición, así sucesivamente durante diez repeticiones.
Hora de cambiar. Toma la mancuerna más pesada con el otro brazo y la más liviana con el otro. Ahora realiza otras diez repeticiones hasta completar un set. Realiza dos sets más, uno con ocho repeticiones y el último con seis.
Realiza el ejercicio tres veces por semana y verás resultados en cuestión de tres o cuatro semanas.
Via: vivirsalud
