Suena un poco raro el título, pero durante las estaciones más calurosas, o en las estaciones más frías también, es ideal beber 8 vasos de agua por día, para que el organismo funcione de manera regular y se mantenga hidratado. Ahora, si usted es una persona que no bebe más que unos pocos tragos de agua, deberá asegurarse de incorporar el agua que su cuerpo necesita. ¿Cómo? A través de los alimentos.
Veamos algunos ejemplos en el siguiente cuadro:
- Lechuga (está formada por un 95% de agua).
- Pepino 95%
- Tomate 94%
- Sandía 93%
- Melón 93%
- Berro 92%
- Espinaca 91%
- Limón 90%
- Frutillas 90%
- Leche 88%
- Naranja 87%
- Ananás 85%
- Uvas 82%
