Si las dietas no funcionan, ¿qué hacer? 3 maneras de adelgazar

Muchas personas intentan bajar de peso con sistemas de dietas extremas, sin primero analizar si están en condiciones de realizarlos, así y todo una vez que se ponen manos a la obra se dan cuenta lo difícil que es cambiar muy rápidamente de habitos alimenticos, por eso mismo en el siguiente artículos podes leer algunos metodologías para no caer en la trampa y poder logar adelgazar.

Continúa leyendo en el siguiente blog Fitness Eleven.

Aumenta 8 kilos entrenando duro como Emma Stone

De mano del entrenador personal Jason Walsh, Emma Stone logro mejorar estéticamente para interpretar el rol de una tenista profesional de la década del 70, con un nivel bastante alto de musculatura para la epoca, su entrenador Jason Walsh nos explica como logro esa transformación en el siguiente artículo.

Continúa leyendo aquí Fitness Eleven

Ejercicios y rutinas: Cuatro movimientos para abdominales inferiores

La mayoría de los que concurren al gimnasio, lo primero que piden al entrenador es algunos ejercicios para trabajar la parte baja de su abdominal, en el siguiente artículo podes encontrar una rutina fácil para empezar a trabajarlo correctamente a esta parte tan problemática.

Continuar leyendo Fitness Eleven

Fisicoculturismo vs powerlifting cual entrenamiento seguir

La realidad es que cada uno tiene caracteristicas muy parecidas, pero en la concepción y objetivos se encuentra las diferencias.

Si quieres aprender más sobre cuáles son sus diferencias y metodología de aplicación en el gimnasio y cual entrenamiento es el más adecuado para cada uno podes continuar leyendo en este blog Fitness Eleven

Henry Cavill como encara su entrenamiento para The Witcher

Uno de los actores que mejor condición física tiene en la actualidad, a través de los años pudimos ver sus diferentes maneras de encarar los entrenamientos para lograr increíbles cambios físicos. Ahora se preparó para la nueva serie de fantasía de 8 episodios que debuta en Netflix The Witcher.

Veamos entonces su rutina de entrenamiento Continuar leyendo aquí

  Ejercicios de Henry Cavill para conseguir la mejor forma

El entrenamiento real de Arnold Arnold Schwarzenegger

Podemos decir que hay muchos mitos sobre el entrenamiento de Arnold Schwarzenegger, especialmente en sus comienzos, como logro esa increíble masa muscular.

 Si deseas saber que rutina utilizo podes continuar leyendo.

 Aquí en Fitness Eleven

Fisicoculturismo Natural: Consigue tamaño muscular como los ciclados

En el libro del culturista natural Pro John Hansend no hablo sabré un método simple pero efectivo para poder avanzar cuando nos quedamos estancados en una meseta y no podemos agregar más tamaño muscular

Continuar leyendo Aquí