En la primera imagen puedes observar el ejercicio con una ejecución incorrecta por descender en exceso las piernas y arquearse la zona lumbar. En la segunda imagen hemos colocado un fitness-ball para corregir la postura evitando así descender en exceso las piernas, evitando de esta forma que la zona lumbar se hiperextienda. Te mostramos uno de estos ejercicios: la elevacion de cadera.
Via: sportlife
